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美白食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜

发布时间:2019-10-19 12:43:32

  夏季对食物,通过饮食美白皮肤,今天这道蒜蓉粉丝蒸丝瓜,丝瓜的清甜、蒜蓉的浓香,完美的结合,吃的过瘾极了。

【食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜】

主料:丝瓜 00g、粉丝1把、

辅料:大蒜6瓣、剁椒1茶匙、蒸鱼豉油适量、葱适量、

步骤:

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤1.主要食材:丝瓜、绿豆粉丝、大蒜、大葱、剁椒

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤2.粉丝用温水泡软

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤 .大蒜和葱分别切末

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤44.丝瓜去皮切成条

美白食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤5.泡好的额粉丝放入深一些的容器中。

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤6.切好的丝瓜码在粉丝上

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤7.热锅凉油,放入葱蒜、剁椒小火煸炒

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤8.煸炒出香味后,加入蒸鱼豉油

美白食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤9.小火炒匀关火

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤10.炒好的蒜汁浇在丝瓜上

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤11.蒸锅上汽,放入丝瓜大火蒸五六分钟即可。

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤12.成品

美白食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜

丝瓜的食用效果

1.润肤美白

有防止皮肤老化的功效,保护皮肤,消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有 美人水 之称。

2.健脑

美白食谱蒜蓉粉丝蒸丝瓜

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

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