您的位置: 驻马店信息港 > 旅游

高温天自制防暑茶开胃粥

发布时间:2020-11-20 19:06:44
高温天,自制防暑茶开胃粥 ■ 明文  难熬的高温天气,如何降暑?如何改善食欲?不妨试试饮食调理。  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。  2.枸杞薄荷茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可,有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。  3.解暑绿豆汤。用绿豆30克,芦根10克,白茅根10克,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。  4.二豆二米粥。用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量,煮粥,冷、热食用均可。此粥可去暑解热。  5.荷叶粥。夏天最大的邪气就是“湿”,这时很多人的脾胃功能低下,会经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等,不妨多吃一些健脾利湿的食物。荷叶味道清香,略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用,不妨在煮粥时适当加一些荷叶,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。  6.扁豆粥。干扁豆浸透与大米同煮成粥,也有不错的清暑化湿、健脾止泻的功效。平顶山牛皮癣医院
濮阳牛皮癣医院
三门峡牛皮癣医院
商丘牛皮癣医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的