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夏季火锅食材6种食材在夏季帮你补足气血教育

发布时间:2020-03-27 13:40:59

[夏季火锅食材]6种食材在夏季帮你补足气血

【--内地】

女人养生的关键就在气血,气血循环不顺畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖下面就推荐给你调理气血的好食材。

1.红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。

它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美好的滋味和口感绝对超越你的想象。

2.红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。

至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

3.燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。

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4.鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、脸部皱纹者都有帮助。

5.桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。

它们可治疗因气血不足致使的失眠、健忘等身体不适。

如果你生理期后体力衰弱,用它来调补也很适合哟。

6.阿胶

阿胶善于医治血虚引发的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。

它还能调经保胎、增强体质、改良睡眠、健脑益智、延缓衰老

可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不顺畅或气血不足引发的各种疾病,乃至包括癌症在内哟!

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