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上班族一周休闲计划

2018-10-26 14:18:41

上班族一周休闲计划

如何使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态,是每一个职场中人关注的问题。面对越来越多的挑战和压力,加之缺乏必要的心理应对措施,上班族正日益受到心理问题的困扰。以下的 一周好心情计划 ,也许对你有所帮助 计划1:建设型的星期一 心态:双休日里你做了什么,想了什么,心情又是怎样的,这都不是问题的关键所在,重要的是,你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的个工作日。如果你是100%的上班族的话,尤其要注意正确区分工作与休闲的界限,不要耽于一些无谓的情绪过渡。星期一早上出门之前,你可以这么告诉自己:新的工作正在等着我,从现在开始,收起昨天的喜怒哀乐,调整心态,去迎接各种各样的挑战。 忠告:不要指望别人会因为你那些与工作无关的个人感受而姑息你、宽待你,更不要指望别人会原谅你因此而可能犯下的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人,你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。 计划2:淡泊的星期二 心态:星期二的晚上,除非是加班,你的朋友,你的朋友的朋友基本上都会待在家里,如果你想找他们,大致不会扑空。若是你想请他们出来玩,恐怕会有点难度。假如你还是不死心,追根刨底问原因,他们多半会说: 也没什么,就是不想动,改天吧! 如果你仍是不死心,那我就要恭喜你了,说明你生来是个精力旺盛的乐天派。 忠告:刚刚挨过紧张、纷杂的星期一,许多事情还缺乏一个清晰可见的脉络,结局是否如愿?其间会不会生出意料以外的变化?计划是否周详?与实施方案的偏差是否会超出常规?一连串的未知数,正困扰着你。 计划3:快乐的星期三 心态:我有一位女友,处境很一般。不过,她一直都非常快乐,光凭她的笑声,就可以认定这是一种打心眼里的快乐。于是我就开始留意,她这么多快乐的心理依据是什么?有一次,她气冲冲地来找我,说是她于不久前投给某家杂志的一个电影剧本,其中的某些情节居然被 挪用。我的天!她所说的这位 挪用者 竟是一位享有盛名的剧作家!她说她将带着她的手稿登门拜访这位名人。过了一些日子,她又来向我报告:警报解除!这次 走访 让她特别感动,据说这位剧作家一点儿也没有看不起她这个业余作者,还向她详细描述了自己构思这部当时正在上映的影片的详细经过。又过了一些日子,她突然提出要请我吃饭。饭桌上聊起,说她结识了一位清官后裔,这位 格格 开了一家公司,特聘她出任总经理,对她的 弃文从商 ,我觉得应当表示某种惋惜,因为据我所知,成为一名剧作家是她一直以来的梦想。不料她哈哈一笑,做出欲说还休的表情,抬手唤来服务员 买单!外加叮嘱一句: 开一张发票。 说句笑话,这顿饭让我耿耿于怀的还是,这张发票到底有没有地方报销。 忠告:虽说我的这位朋友做 白日梦 做得有点儿过头,但起码她是快乐的。星期三,不妨也学学她,想象显赫,想象成功,想象伟大,这或许有助于你对本周过去的两天和未来的两天作出积极的评估。 计划4:整合的星期四 心态:要使你的房间耳目一新,就要对房间里的家什定期进行清理,该留的留,该扔的扔,该重新添置的重新添置。心理减负也是如此,你首先要认清矛盾的根源、性质,逐一分析、归类,以便做出正确判断。 忠告:记得过去的人每星期要举行一次民主生活会,干部和群众面对面地围坐在一起,交流工作经验,相互提意见。这种方式对促进人与人之间的团结合作,应该是有积极作用的。在进入信息化时代的今天,人们更多的是靠自律、自省来健全心理素质。 计划5:OK的星期五 心态:你不妨留意一下,这一天里你完成的工作,在数量、质量上是否比平时都要高?一些在平时看来有些头痛棘手的事情,在这一天突然容易解决了。如果你是个不情愿加班的人,碰到这一天你会不知不觉地干过了点,直到有约请才把你唤醒,你还会惊叹 时间过得真快 。如果,明天你将要迁入新居,明天你将要当新娘或新郎了,今天对你来说,什么都可以OK,因为有一个强大的心理动力系统在支持着你。 忠告:既然周五的心情如此轻松,我们何不利用这好心情去做一些有创意的、有开拓性的工作呢?刷新心情之后的你,相信在这天会有意想不到的收获。:天道酬勤

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